Profesora Titular en la UCAM, doctora en Psicología. Cuenta con más de 35 publicaciones científicas. Su experiencia y conocimiento en áreas como psicología, salud y bienestar es de gran relevancia en la investigación relacionada con personas mayores. Involucrada en varios proyectos y líneas de investigación, incluyendo investigaciones sobre la adicción a la comida y las funciones cognitivas, así como el desarrollo de valores en personas con discapacidad intelectual.

Título: "Bienestar Psicológico en el Envejecimiento: Intervenciones para Mejorar la Calidad de Vida"

En nuestra sociedad, el envejecimiento se considera a menudo como una etapa de pérdida y declive, pero mi investigación en psicología y bienestar señala que puede ser un tiempo de crecimiento y profundización del bienestar personal. Como parte del proyecto "Iniciativa Levi", he tenido el honor de contribuir al cuerpo de conocimiento que apoya la autonomía y el bienestar en mujeres mayores, a través de la innovación tecnológica y dietética sostenible.

La Importancia del Bienestar Psicológico

El bienestar psicológico es un componente integral de la salud que va más allá de la ausencia de enfermedad. Incluye factores como la autoaceptación, el crecimiento personal, las relaciones positivas con otros, la autonomía, el dominio del entorno y el propósito en la vida. Estos elementos son especialmente pertinentes para las mujeres mayores, quienes enfrentan cambios únicos en su etapa de vida.

Intervenciones Psicológicas en el Envejecimiento

En mi práctica clínica y a través de mis investigaciones, he visto la eficacia de intervenciones psicológicas específicas que promueven el envejecimiento activo. Estas incluyen terapias cognitivo-conductuales que ayudan a las mujeres mayores a desafiar y reestructurar pensamientos negativos, terapias basadas en la atención plena que fomentan la aceptación y la presencia en el momento, y terapias narrativas que valoran la riqueza de las historias de vida de las personas mayores.

Desarrollo de Intervenciones Tecnológicas

La tecnología ofrece nuevas vías para el apoyo psicológico. Aplicaciones que promueven la meditación guiada, el seguimiento del estado de ánimo y la conexión social son herramientas útiles. Sin embargo, es crucial que estas tecnologías sean accesibles y estén adaptadas a las necesidades y habilidades de las mujeres mayores.

Conclusión 

El bienestar psicológico en el envejecimiento es una pieza clave del rompecabezas para una vida larga y satisfactoria. A medida que la población envejece, es nuestra responsabilidad como profesionales de la salud, investigadores y sociedad en general, proporcionar recursos y apoyo que enriquezcan esta etapa de la vida.

Puntos Clave

• El bienestar psicológico es fundamental para la salud integral en la vejez.
• Intervenciones psicológicas efectivas pueden mejorar significativamente la calidad de vida de las mujeres mayores.
• La adaptación de la tecnología para el apoyo psicológico debe ser una prioridad en la innovación para el envejecimiento activo.
• El envejecimiento debe ser redefinido como una etapa de crecimiento y bienestar.

Referencias: 

1. Šare S, Ljubičić M, Gusar I, Čanović S, Konjevoda S. Self-Esteem, Anxiety, and Depression in Older People in Nursing Homes. Healthcare (Basel). 2021 Aug 12;9(8):1035. doi: 10.3390/healthcare9081035. PMID: 34442172; PMCID: PMC8392518.
2. Mesa-Fernández M, Pérez-Padilla J, Nunes C, Menéndez S. Bienestar psicológico en las personas mayores no dependientes y su relación con la autoestima y la autoeficacia [Psychological well-being in non-dependent active elderly individuals and its relationship with self-esteem and self-efficacy]. Cien Saude Colet. 2019 Jan;24(1):115-124. Spanish. doi: 10.1590/1413-81232018241.35302016. PMID: 30698246.